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☆自分にくつろぐ☆

コーチyokoの応援レター

vol.015 2012.9.20

━━━━━━━━━━◇◇ Office Yoko ◇◇━━
はじめましての皆さま
いつも読んで下さっている皆さま
オフィスヨウコ  コーチyokoこと東郷洋子です。
コーチyokoの応援レターは
基本的にはブログと同じ内容を
或いはそのエッセンスを凝縮して、
木曜日にオフィスヨウコがあなたへお届けする
オフィシャルメールマガジンです。
時には、ブログではお伝えしきれていない部分にも触れ、
セミナーやその他リアルな情報も入ります。
あなたのお役に立てたら嬉しいです。
<木曜日 随時配信>

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http://office-s-yoko.com/acmailer3/backnumber.cgi?sid=&id=133722155419223
◆プロフィール
http://office-s-yoko.com/?page_id=7
◆ブログ「コーチyokoの『I愛メッセージ』」
http://ameblo.jp/y-38e13-gk/

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☆自分にくつろぐ☆
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皆さま
おはようございます。
夫が石橋を叩いても渡らないタイプなのに、
石橋を叩かずに渡る妻の(笑)
コーチyokoこと東郷洋子です。

「自分を大事にして、
傷つきたくない、
そう思うから不安になるんだよ。

ー 岡本太郎 ー 『愛する言葉』より」

人は何から自分の身を守りたいのだろう。
仮想の物語を自分で作って
一生懸命、防御の壁を作って
傷つかないように自分を守っている。
過去の自分の記憶
未来の不安〜思いたいように記憶した過去のデータから予想し、作った物語〜
不安になるのは当然だと思う。
事実は、今ここにあることだけなのにね。

それより、
ただ、ありのままの自分にくつろいだ時、
自分を縛っていた様々の観念から少しの間だけでも離れ、
(もう、降参)と、戦わず、
まるで温泉で手足を伸ばすように
まるで気持ちの良い芝生の上で大の字になるように
何かに身を任したとき
色々な思いから解き放たれ、
幸せを感じると思う。

時には、仮想不安物語に巻き込まれた気分になる時もあるけど、
日々、目をつぶり、何も考えない頭を休める瞑想のような時間を持ったり、
巻き込まれたなと気づくだけでもすごく良いと思う。
そんな時は、大きく、深く深呼吸をしてみると良いよ。

そんな〜ありのままの自分にくつろぐ人でありたいな。

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では、皆さん今日も自分らしく生きましょう(^^♪

※パパ・ママコーチングワークショップ
10月2日(火)午前10時から12時
場所:名古屋市緑区OfficeYoko
メルマガ登録をされた方は今回まで1回無料です。
メルマガ登録されたのに、
パパ・ママコーチングワークショップをまだ受講されていない方〜
是非、ご参加くださいね。

※わたし力アップセミナー
第1期は定員に達しました。
第2期は11月〜始まります。

※名古屋市初開催「教育コーチング初級実践編講座 募集のお知らせ

内閣府所轄(社)日本青少年育成協会認定
初級教育コーチ養成講座・実践編

● 開催日時:平成24年10月28日(日) 9:30〜18:30
● 会場:名古屋市公会堂 第4集会室 ( 地下鉄鶴舞線「鶴舞駅」下車4番出口徒歩2分
)
● 主催:OfficeYoko ( オフィスヨウコ )
後援:教育コーチング研究部会東海ブロック
● 連絡先:080-2255-4873 ( 午前9時〜午後8時 )

*本講座を受講するためには、教育コーチング入門講座、初級知識編講座の
Web受講を終了している必要があります。

詳しくは、OfficeYokoホームページへ

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