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「私が大切にしたいことは、それほど多くないんだ」と気づきました。

━━━━◇ Coaching ◇━━━━━━━━━━━━

コーチyokoの応援レター
              vol.419 2020.10.01

「私が大切にしたいことは、それほど多くないんだ」と気づきました。

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皆さま

おはようございます。

コーチyokoこと東郷洋子です(^^)

早速、本日の記事にいきますね。

一昨日は、出前での「傾聴レッスン会」でした。

さて、何度かメルマガで書いているように

私と参加者さんで、「ハッピーLINE」と称する
21回のLINEの往復をしています。

私からの毎回のコーチング的質問に答える形になっていますが、

実は、参加者さんが私に送ってきた思いを
私が「傾聴」しているということが起きています。

私は、参加者さんから送られてきた文面から、

出来るだけ、

その言葉を一字一句受け取り、

☆その言外にある思い
☆その背景
☆時間や空間など言葉にならない全方位

を感じ、

その時、湧いてきた言葉を返し、
そして、次の質問を送ります。

その為に、
「ハッピーLINE」のお返事をする前には、

目を閉じ、口から息をすべて吐き切り、
鼻から息をいっぱい吸い、
口からゆっくり吐き切る。

これを3回繰り返した後に、タブレットに向かいます。

この深呼吸は、講座やセッションの全ての前にやっています。

自分を出来るだけ、いい状態にして相手とお話することと、
全てはつながっているので、
私がいい状態になっていれば、
相手にもそれは伝わると感じているからです。

ここで、『21回ハッピーLINE』を終えられたNちゃんの「卒論」をシェアします。

Nちゃんの「卒論」をシェアする理由は、
例え、LINEの往復であっても、
「傾聴」の醍醐味を言葉にして下さっているからです。

☆☆☆☆☆

洋子さんからの質問に答えるために、
過去の自分や今の自分の気持ちを見つめることは楽しい時間でした。

質問に答えて気づいたことが…

「私が大切にしたいことは、それほど多くないんだ」

ということです。

大切にしたい人
家族、親兄弟、気の合う友人。

大切にしたいこと
のんびりと心穏やかに、毎日楽しく充実感を感じながら過ごすこと。

ハッピーLINEをする前はゴチャゴチャ考えがちで、

あれもしなくちゃこれもしなくちゃと、
自分の思考で疲れてしまいがちだったけど、

もっと自分が大切にしたいものを大事に、
シンプルに考えたり行動したいなと思いました。

☆☆☆☆☆

Nちゃんのこの言葉〜

「ハッピーLINEをする前はゴチャゴチャ考えがちで、

あれもしなくちゃこれもしなくちゃと、
自分の思考で疲れてしまいがちだったけど、

もっと自分が大切にしたいものを大事に、
シンプルに考えたり行動したいなと思いました。」

ちょうど、一昨日の「傾聴レッスン会」1回目のテキストには、
「傾聴」〜相手が話を聴いてくれたことで起こるメリットが表現されています。

以下、「傾聴レッスン会」1回目のテキストより〜

☆☆☆☆☆

相手に話をするために、自分の中にある思考を言葉にしていたら、
その言葉を自分が聴いていた。

→話すことで、思考や感情が整理されていった。

→自分がどう思っているか、自分がどう感じているかに気づき始めた。

→話しただけなのに、思考や感情が整理されていった。

→方向性や具体的な行動につながった。

何より、話したら気持ちが楽になった、スッキリした。

→どんどん話したくなった。

→自分のことを分かってもらえた、受け止めてもらえた。

→認めてもらえたいという「承認欲求」が満たされた。

☆☆☆☆☆

そして、

否定されず、自分の話を聴いてもらった経験があると、

その心地よさやメリットを体験し、

他人の話をそのまま聴けるようになります。

その量稽古の中で、
自分の話も否定せずに、自分で聴けるようになります。

その時、生まれてきた本来の目的にそった
幸せな人生の車輪が動き始めます。

私は、そんな皆さんの幸せのお手伝いをしたいと思います。

もし、ご興味があったら、お問合せ下さい。

安心・安全をお届けする為に、
過去、現在、オフィスヨウコの講座、個人セッションを受けた人に限ります。

料金は【無料】です。

10/1現在、

定員5名【満席】
順番待ち【2名】

【お申込み、お問い合わせ】は、
メルマガ下方の
【お申込み、お問い合わせ】よりどうぞ。

今日の記事はここまでです。
何か、お役に立てたら嬉しいです。

では、次回のメルマガでお会いしましょう♪

今日もご機嫌な1日をお過ごしくださいませ(^^)

☆ お知らせ ☆

オフィスヨウコ主催での講座、お話会、ブックカフェ等は「今年8月31日」で終了しました。

個人セッション「6回コース」は、
「今年12月末日」のお申し込みを最終期限として終了します。

講座、お話会は「出前講座」としてお申込み下さい。

現在、講座、お話会、個人セッションは、
「グループLINE」or「zoom」、
「個人LINE」or「zoom」
音声orビデオ通話で承っています
(掛け放題パケットでの音声通話も可能)

○「ハッピーLINE」、

人の脳は21日間で書き換え可能と言われています。
その考えの元に、『21回ハッピーLINE』があります。
私とクライアント(受講者)さんとのLINEの往復です(^^)

5名で満席となりますが、
5名の方が同時に始めたわけでもなく、
進むペースもそれぞれですので、

空席が出来次第、順番待ちの方から、お声を掛けます。

尚、「ハッピーLINE」は、オフィスヨウコ独自のメニューです。
安心・安全をお届けする為に、
過去、現在で、オフィスヨウコの講座、個人セッションを受けた人に限ります。
体験した皆さんから好評を頂いています。

ご興味のある方は、
後方の【お申込み、お問い合わせ】よりご連絡ください。

○【シンプルコーチングレッスン会】
(ワークショップ)全5回

「思春期バージョン」もあります。

コーチングの基本をわかりやすく学ぶことで、
コミュニケーションへのハードルが下がり、
アナタも子供もハッピーになります。

○【傾聴レッスン会】全5回

人は安心して話を聴いてもらうと、気持ちが楽になったり、スッキリしたり、
自分の心の声に気づいたり、解決策や方向性が見つかりやすくなります。
又、何より、「聴き手」のあなた自身が、自分の心の声と対話が出来るようになり、
人生への変化を感じるでしょう。

○【引き寄せレッスン会】全6回

コーチyokoが提供する「引き寄せの法則」は机上の空論でなく、
「禅」「心の投影の法則」「コーチング手法」と、
波動が軽い「考え方、捉え方」を土台とした量稽古で、
いつの間にか、本当に望む幸せな人生の現実につながっていきます。

○【ブックカフェ】

1冊の本を囲んでのコーチyokoと仲間とのお茶をしながらの語らいは、
きっと、一人では気づかなかった人生の楽しみを発見するでしょう。

○「ZENカフェ」こと「ZEN&COACHING☆ダイアローグ」

その都度、私からテーマとレクチャーがありますが、
それをきっかけにして、寛ぎの中で、お茶して、語り合います。
2度と来ない今日という日に出逢った仲間と寛ぎの中で、
オープンマインドで、対話(ダイアローグ)を楽しみましょう♪

○【出前講座】

ご自身を含めて【2名】以上の方と、
場所(例えば、ご自宅、カフェ、コミセン等)のセッティングをして頂ければ、
お日にちさえ合えば、私の方から【出前講座】を致します。

○安心・安全な場で自然とお話(対話)ができる
【個人セッション】

私は、あなたのコーチとして、あなたの話に熱心に耳を傾け、理解し、
あなたを信頼して、あなたが本来のご自身の人生の目的、目標を見つけ、
それを実現して、幸せになるサポートをします。

*単発コーチングセッション(1回120分) 

*6回コース (1回120分)
6回コースに限り、
「今年12月末日」のお申し込みを最終期限として終了します。

各種講座・セッション等の詳細は、
以下のオフィスヨウコ☆ホームページをご参照ください。

http://office-s-yoko.com/

【お申込み、お問い合わせ】

以下の*印の内容を明記の上、
以下のアドレスにメールにてお申込み下さい。

info@office-s-yoko.com

(私の携帯アドレス、LINEをご存じの方はそちらへ)

*お名前
*ご連絡先
メールアドレス、携帯電話番号

*「通常」or「思春期バージョン」どちらか選択するレッスン会名
*ご参加の回
*その他、ご質問等

お返事は、3日以内にお送りします。

携帯電話からのお申込みの場合は、
確実にお返事が届くために、
私の携帯アドレスからお送りします。

3日経っても私からの返事がない場合は、
以下の電話番号までお問い合わせ下さい。

090-6579-8768

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