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「伊勢リトリートの旅」& 「ニーバーの祈り」

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コーチyokoの応援レター               vol.366 2019.09.19

「伊勢リトリートの旅」& 「ニーバーの祈り」

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皆さま
おはようございます。
コーチyokoこと東郷洋子です。

早速、本日の記事にいきますね。
15,16日の連休に、昨年の春より計画していたこと〜 ZENカフェ出前講座受講者の皆さんと、 神宮会館に一泊して、伊勢神宮に早朝参拝する 「伊勢リトリートの旅」に行ってきました。
「リトリート」とは、
仕事や家庭・人間関係等の日常生活から一旦離れ、 いつもと違う環境に入ることで、 自分と向き合う時間や自分だけの時間を持て
新しい体験をする事で思考の転換が起こったり、 新しい自分との出逢いになったりします。
当初の目的は、伊勢神宮に早朝参拝することでしたが、 結果的に、非日常空間で仲間とオープンマインドで話すことで、 通常の講座では味わえない気づきとリラックスの楽しいリトリートタイムとなりました。
今後は、「人生の充電タイム」として、 「リトリートの旅」を計画しても良いなと思いました。
さて、子育て中のお母さんの年代ですと、
「良い母 良い嫁 良い娘 良い仕事人で在るべき」といういう ベキネバの呪縛に縛られている人を多く見ます。
そういう私も、子育て中にはそういう呪縛に縛られていました。 「良い人で在りたい病」に掛かっていました。
今なら、それは自分で自分に掛けていた呪縛だと分かりますが、 当時は、それが自分のアイデンティティだと思って頑張っていました。
でも、人生は自分一人で生きているのではないので、 子どもも他人も、自分の思うようにはなりません。
何とか、相手をコントロールしようとしますが儘ならず、 (自分ではコントロールしているつもりもなく) 頑張ってきた自分のアイデンティティを覆されるような苦しさも味わいます。
でもね。
逆に、その時こそ、 「良い母 良い嫁 良い娘 良い仕事人で在るべき」 といういう呪縛から解き放たれるチャンスが来たとも言えます。
母、嫁、娘、仕事人ではなく、一人の人として生き始めた時、 本来の自分の輝きが出てきて、 人生も周り始めると感じています。
「リトリートの旅」も、非日常空間のリラックスの場で、 新たな自分と出逢い、古い自分を解き放つ気づきの時間となるかもしれません。
さて、今日のメルマガの最後に以下の詩をご紹介したいと思います。
アメリカの神学者ラインホルド・ニーバーの「ニーバーの祈り」という詩です。
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O God, give us serenity to accept what cannot be changed, courage to change what should be changed, and wisdom to distinguish the one from the other.
Reinhold Niebuhr
ニーバーの祈り
神よ、
変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。
変えることのできないものについては、
それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。
そして、
変えることのできるものと、変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。
ラインホールド・ニーバー(大木英夫 訳)
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他にも、あるカウンセラーさんの勉強会で以下の言葉を聞いたことがあります。
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全ての苦しみは、
変えられないものを変えようとするから起きる。 変えられないものとは、自分以外の全ての事象。 それを変えようとするから、苦しみは起きる。 変えることができるものとは、自分です。
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そして、カナダの精神科医エリック・バーンの有名な言葉
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他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる
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「アドラー心理学」での「課題の分離」という考え方
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自分がすべき課題なのか? それとも他人の課題なのか?
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先ずは、本来の自分に還る出発点として、
「在りのまま(等身大)の自分を認めること」
それが、人生の旅かもしれません。
そんな本来の自分を思い出す人生の旅を、 ご縁のある皆さんと、 互いに応援し応援される関係でいたいと思った
私の今回の「伊勢リトリートの旅」でした。
ちなみに、今回の旅の行程は以下のようでした。
1日目 二見輿玉神社→猿田彦神社→おかげ横丁→ 養蜂体験型カフェ→外宮→伊勢神宮会館
2日目 内宮へ早朝参拝→朝熊岳金剛證寺→松阪海津本店で松阪牛のすき焼き
又、皆さんと「リトリートの旅」が出来たら嬉しいです。
そして、私の今回の最大の気づきは、
私が講座やセッションをしている本当の目的が、
皆さんも私も、 本来の自分に還る「リトリート」であったという気づきでした。

今日の記事はここまでです。 何か、お役に立てたら嬉しいです。
では、次回のメルマガでお会いしましょう♪
今日もご機嫌な1日をお過ごしくださいませ(^^)

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